Cultivating strategies to maintain optimism in hard times

Abstract

Para el momento en que escribo y comparto este texto, hemos
estado inmersos en la pandemia por SARS-CoV-2 hace
varios meses. Habiendo pasado por las primeras semanas de
incredulidad, sentirnos ajenos a la situación y angustia progresiva
en la fase de preparación, algunos habrán vivido ya
la experiencia directa de atender pacientes, sentirse en riesgo
físico o estar anticipando un futuro incierto, que de alguna
manera se vive como una traición a nuestras expectativas y
al esfuerzo dedicado por años para construir una vida acorde
a nuestros valores y deseos.
En este proceso, nos vemos afectados no solo por nuestras
experiencias del presente y pasado individual, sino por
todos los estímulos a que nos vemos sometidos actualmente:
las opiniones, mensajes, recomendaciones, predicciones
contradictorias, el pesimismo y la angustia en el entorno.
Es tanto un duelo por la vida que ha cambiado, como por
la pérdida de la certeza, la confianza, la predictibilidad con la
que contábamos hasta ahora.
Y como en todo proceso de duelo, es muy probable que
pueda reconocerse pasando por fases de confusión, rabia,
ansiedad, frustración, impotencia y negación, alternadas con
otras de mayor tranquilidad, optimismo, confianza, aceptación
y entrega.